Eens een ruiter, altijd een paardenmens
Mindfulness voor ruiters, wat kun je daaraan hebben? Als je paard ouder wordt en je kunt met hem misschien niet meer wat je daarvoor deed, hoe blijf je dan positief? Inga geeft tips om meer te genieten van het moment. Je bent niet afhankelijk van de mening van anderen. Wat je doet is niet wie je bent. Maar weet je wie jij bent? En hoe geef jij daar uiting aan? Inga legt uit hoe je kunt blijven wie je bent en daarnaar kunt handelen. Deelnemers maken kennis met een handige app, waarmee je je ademhaling kunt monitoren. Het zegt iets over je gemoedstoestand. Door de app word je je bewust van eventuele spanning. Inga legt uit hoe je daarmee kunt omgaan.
Dr. Inga Wolframm is als sportpsycholoog afgestudeerd op de psychologische kenmerken van ruiters. Ze schreef veel boeken over de mentale aspecten van paardrijden. Tegenwoordig is ze als adviseur marketing en public affairs in dienst van de KNHS.
“Wees de beste versie van jezelf die je kan zijn…”